Prépare ta valise quelques semaines avant le terme, parce qu’un bébé peut arriver plus tôt que prévu. Glisses-y tes papiers (carte Vitale, pièce d’identité, dossier de suivi de grossesse), des affaires confortables pour toi (pyjamas qui s’ouvrent devant, culottes post-partum, trousse de toilette), quelques tenues pour bébé, et un petit sac pour la salle de naissance (chargeur, eau, écouteurs). Pour le retour, le siège-auto doit être installé dans la voiture. Demande à ta maternité ce qu’elle fournit déjà, comme les couches.
La checklist de la valise de maternité
Les papiers
- ☐ Carte Vitale et carte de mutuelle
- ☐ Pièce d’identité
- ☐ Dossier ou carnet de suivi de grossesse, avec tes derniers résultats d’examens
- ☐ Carte de groupe sanguin, si tu en as une
- ☐ Plan de naissance, si tu en as rédigé un
- ☐ Reconnaissance anticipée, si vous l’avez faite
Pour toi
- ☐ 3 ou 4 pyjamas ou chemises de nuit qui s’ouvrent devant
- ☐ Une robe de chambre légère
- ☐ Des culottes post-partum, jetables ou lavables
- ☐ Des serviettes hygiéniques post-partum
- ☐ Un soutien-gorge d’allaitement ou une brassière confortable
- ☐ Des coussinets d’allaitement, si tu allaites
- ☐ Des chaussettes chaudes et des chaussons ou claquettes
- ☐ Une tenue confortable pour le retour
Ta trousse de toilette
- ☐ Gel douche, shampoing, déodorant
- ☐ Brosse à dents et dentifrice
- ☐ Baume à lèvres
- ☐ Élastiques et brosse à cheveux
- ☐ Lunettes ou lentilles, si besoin
Pour la salle de naissance
- ☐ Chargeur de téléphone avec un câble long, ou une batterie externe
- ☐ Écouteurs et une playlist ou des podcasts téléchargés
- ☐ Une bouteille d’eau et quelques collations
Pour bébé
- ☐ 3 ou 4 bodies, en taille naissance et 1 mois
- ☐ 3 ou 4 pyjamas ou grenouillères
- ☐ 2 bonnets et 2 paires de chaussettes
- ☐ Un gilet
- ☐ 2 ou 3 langes en gaze de coton
- ☐ Quelques couches taille 1, si ta maternité n’en fournit pas
- ☐ Une tenue de sortie adaptée à la météo
Pour la personne qui t’accompagne
- ☐ Un change et une trousse de toilette
- ☐ Chargeur et collations
Pour le retour
- ☐ Le siège-auto installé dans la voiture
- ☐ Un sac en plus pour tout ce que tu rapportes
Tu peux la copier avec le bouton ci-dessous pour la coller dans tes notes, l’imprimer ou en faire une capture.
Quand préparer ta valise de maternité
Il n’existe pas de date officielle, mais une règle de bon sens : prépare-la quelques semaines avant le terme, sans attendre les derniers jours. Un bébé peut arriver avant la date prévue : d’après l’Enquête nationale périnatale 2021, le taux de prématurité, c’est-à-dire les naissances avant 37 semaines, était de 7 % en France.
Le plus simple : pose la valise ouverte dans un coin et glisses-y les affaires au fur et à mesure. Garde aussi sur ton téléphone la liste de ce qui reste à ajouter au dernier moment, comme le chargeur que tu utilises jusqu’au bout.
Combien de temps dure le séjour à la maternité
La durée du séjour aide à calibrer les quantités. La Haute Autorité de santé appelle « sortie standard » une sortie entre 72 et 96 heures après un accouchement par voie basse, et entre 96 et 120 heures après une césarienne. Une sortie plus tôt, dite « précoce », est possible quand ta santé et celle de bébé le permettent. L’Assurance Maladie peut alors organiser, avec le service Prado, la visite d’une sage-femme à domicile dans les 24 heures après ton retour.
Concrètement, prévois de quoi tenir quatre ou cinq jours, et demande à un proche de t’apporter un complément si ton séjour dure plus longtemps.
Ce que la maternité fournit (ou pas)
Avant de tout acheter en double, renseigne-toi : ce qui est fourni varie d’un établissement à l’autre, entre maternité publique et clinique privée. Certaines maternités fournissent les couches de bébé pendant le séjour, parfois des serviettes hygiéniques ou quelques produits de soin, d’autres non : il n’y a pas de règle commune.
Lors de ta visite de préadmission, pose deux questions : « Fournissez-vous les couches ? » et « Dois-je apporter mes serviettes hygiéniques ? ». Si ta maternité te remet une liste de ce qu’il faut apporter, c’est elle qui fait foi pour ton établissement.
Les affaires pour toi
Les papiers, en premier, parce que ce sont les seules choses vraiment irremplaçables. Rassemble-les dans une pochette : carte Vitale et carte de mutuelle, pièce d’identité, dossier ou carnet de suivi de grossesse avec tes derniers résultats, carte de groupe sanguin si tu en as une, plan de naissance si tu en as rédigé un. Si vous n’êtes pas mariés et que vous avez fait une reconnaissance anticipée, ajoute-la.
Les vêtements : confort absolu, rien de serré. Des pyjamas ou chemises de nuit qui s’ouvrent devant (pratique pour l’allaitement comme pour les soins), une robe de chambre légère, des chaussettes chaudes, des chaussons ou des claquettes, un soutien-gorge d’allaitement ou une brassière sans armature. Prévois des culottes post-partum, jetables ou lavables, et des serviettes hygiéniques post-partum : après l’accouchement, l’utérus élimine des saignements, les lochies. Des saignements très abondants, eux, sont un signe d’urgence à signaler tout de suite à l’équipe, rappelle l’Assurance Maladie. Pour le retour, choisis une tenue confortable, pas ton jean d’avant la grossesse.
La trousse de toilette : gel douche, shampoing, déodorant, brosse à dents et dentifrice, baume à lèvres, élastiques et brosse à cheveux, lunettes ou lentilles si tu en portes. Si tu allaites, ajoute des coussinets d’allaitement et une crème pour les mamelons, à choisir avec ta sage-femme.
Sélection Symbioza
La douche intime périnée Lansinoh
Un flacon souple à jet doux et ciblé, pour la toilette intime des premiers jours sans frotter. Son embout incliné s’utilise d’une seule main.
Pour la salle de naissance, pendant le travail : un chargeur de téléphone avec un câble long ou une batterie externe (les prises ne sont pas toujours près du lit), des écouteurs, une bouteille d’eau et quelques collations pour toi et la personne qui t’accompagne. Avant de manger ou de boire pendant le travail, demande l’avis de l’équipe qui te suit.
Glisse une paille pliable dans ta trousse : boire sans avoir à te redresser, c’est un petit luxe qu’on apprécie. Et télécharge à l’avance une playlist ou quelques podcasts, pour ne pas dépendre du wifi de la maternité.
Les affaires pour bébé
Un nouveau-né a besoin de peu de choses pendant le séjour. Pas la peine de remplir la valise « au cas où » : un proche pourra toujours t’apporter un complément.
- 3 ou 4 bodies, en mélangeant taille naissance et 1 mois : les tailles varient d’une marque à l’autre, et on ne connaît le gabarit de bébé qu’à sa naissance
- 3 ou 4 pyjamas ou grenouillères, de préférence avec des pressions devant
- 2 bonnets et 2 paires de chaussettes
- Un gilet
- 2 ou 3 langes en gaze de coton : ils servent à tout, du rot au change
- Quelques couches taille 1, si ta maternité n’en fournit pas, et de quoi faire le change
- Une tenue de sortie adaptée à la météo du jour, qui peut être très différente de celle de ton arrivée
Pour ces tailles portées quelques semaines, la seconde main est une évidence : emprunte à une amie ou achète d’occasion, et lave tout avant de le ranger dans la valise.
Le sac de la personne qui t’accompagne
Ton ou ta partenaire, ou la personne qui t’accompagne, peut passer de longues heures à la maternité, parfois la nuit. Un accompagnant affamé et sans batterie t’aidera moins bien :
- Un change de vêtements
- Une trousse de toilette basique
- Des collations et de quoi boire
- Un chargeur et des écouteurs
Certaines maternités proposent un lit d’appoint dans la chambre, d’autres non : renseigne-toi à l’avance, ça change l’organisation.
Organiser ta valise par pochettes
Des pochettes séparées t’évitent de tout vider à 4 h du matin pour trouver une paire de chaussettes. Une répartition simple :
- Papiers : tout l’administratif, accessible en premier
- Salle de naissance : baume à lèvres, chaussettes, eau, collations, chargeur
- Chambre : pyjamas, sous-vêtements, trousse de toilette
- Bébé : vêtements, langes, couches d’appoint
- Retour : la tenue de sortie de bébé et la tienne
Ajoute un sac à part pour le linge sale, et un sac vide pour le retour : on repart toujours avec plus de choses qu’à l’arrivée.
Le retour à la maison : le siège-auto
Si vous rentrez en voiture, le siège-auto doit être prêt avant le jour J. D’après la Sécurité routière, un système de retenue adapté à l’âge et à la morphologie de l’enfant est obligatoire de la naissance à 10 ans, et il doit être correctement installé. Avec la norme R129, bébé voyage dos à la route jusqu’à au moins 15 mois et 83 cm. À l’avant, il n’est autorisé que dos à la route dans un siège prévu pour cela, avec l’airbag désactivé.
Installe-le quelques jours avant, en suivant la notice du fabricant, pour ne pas le découvrir sur le parking de la maternité.
Ce que tu peux laisser à la maison
La valise idéale, c’est aussi celle qu’on soulève sans se démettre l’épaule :
- Les bijoux de valeur, qu’on risque de perdre
- Beaucoup d’argent liquide : une carte suffit
- Toute ta pharmacie : n’emporte que tes traitements prescrits
- Les vêtements d’avant la grossesse pour rentrer
Et ta liste de naissance dans tout ça ?
La valise, tu la prépares pour quelques jours. Ta liste de naissance, elle, sert pour les mois qui suivent. C’est le bon moment pour y ajouter ce qui te manque encore : coussinets d’allaitement, sac à langer, mais aussi des repas livrés ou quelques heures de ménage pour les premières semaines. Sur Symbioza, tu peux créer ta liste de naissance gratuitement, sans compte, avec des cadeaux de n’importe quelle boutique.
Questions fréquentes
À quel moment préparer sa valise de maternité ?
Quelques semaines avant le terme, sans attendre les derniers jours : en 2021, 7 % des bébés sont nés avant 37 semaines, selon l’Enquête nationale périnatale. Pose la valise ouverte dans un coin et remplis-la au fur et à mesure, c’est moins stressant qu’une session marathon.
Quelle taille de valise prévoir pour la maternité ?
Une valise ou un grand sac pour toi et bébé, et un petit sac pour la salle de naissance (papiers, eau, collations, chargeur) suffisent le plus souvent. Pour un séjour plus long, après une césarienne par exemple, prévois un peu plus de change, ou demande à un proche de t’en apporter.
La maternité fournit-elle les couches pour bébé ?
Certaines oui, d’autres non : ce qui est fourni varie d’un établissement à l’autre. Pose la question lors de ta visite de préadmission. Si tu as une préférence ou si ta maternité n’en fournit pas, glisse quelques couches taille 1 dans la valise.
Faut-il prévoir des affaires spéciales pour allaiter ?
Quelques-unes : des coussinets d’allaitement, un soutien-gorge ou une brassière sans armature, des hauts qui s’ouvrent devant, et éventuellement une crème pour les mamelons. Pour le tire-lait, n’achète rien avant d’en avoir parlé avec ta sage-femme : tes besoins dépendent de ta situation.
Peut-on mettre des vêtements de seconde main dans la valise de bébé ?
Oui, c’est même une très bonne idée pour des tailles portées quelques semaines. Lave-les simplement avant de les ranger dans la valise.
La valise de maternité peut-elle venir de ma liste de naissance ?
Oui : coussinets d’allaitement, brassière, sac à langer, tenue de sortie de bébé peuvent figurer sur ta liste de naissance bien avant le grand jour. Tes proches savent quoi offrir, et tu reçois ce qui te sert vraiment.
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